10點睡覺 PTT

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[閒聊] 朝九晚五上班族都幾點睡覺? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊... 力氣出遠門嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.196.31 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推sammoon: 最晚1點睡7點起來 06/04 12:19. 推httpthebest: 我每天六點四十起床晚上十點前就要睡了 06/04 12:22. 推JC83: 9. 06/04 ...Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - 批踢踢實業坊[閒聊] 8點上班大家晚上會幾點睡- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊[閒聊] 真的有人每天平均只睡6小時嗎? - 看板WomenTalk - 批踢踢 ...[討論] 大家目前的工作都是幾點起床? - 看板Salary - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊[閒聊] 大家一天都睡多久? 睡得飽嗎? - WomenTalk板- Disp BBS我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1498007778. ... https://goo.gl/ tmDmKk 從飲食下手試試看？56F 06/21 10:45 ... 06-22 11:18 TW.一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了 ...2020年2月3日 · 德隆設定晚上10點，因為這時間還可以煮晚餐、遛狗、看電視等，也不會影響偶爾下班後和朋友相聚。

根據美國睡眠基金會的建議，成人睡7～9小時 ...[問卦] 晚上10點睡覺是不是奇蹟，6點起床更狂暴- 八卦| PTT Web2020年3月28日 · 女口是頁我阿翔啦現在這個時代還可以晚上10點就寢的除了喝乖乖水的軍人是不是很少職業可以這樣早睡早起了呢？ 有沒有這方面的卦-- ...[討論] 大家有辦法保持每天11點前睡覺嗎？ - womentalk | PTT學習區2020年4月24日 · 我覺得早睡隔天的精神和效率真的會差很多我想挑戰每天11點前睡覺之前有成功過後來越來越 ... 4F推Jabarkas: 有一陣子都10點睡 04/24 22:13.SleepTown 睡眠小鎮- Google Play 應用程式評分 4.0 (11,456) · 免費 · Android2020年9月24日 · 用簡單有趣的方式幫助你建立健康規律的睡眠習慣！ 在全球15 地榮獲2019 年度最佳自我提升應用程式（加拿大、澳洲、英國、墨西哥、 ...解密「生理時鐘」獲諾貝爾獎！作息表和健康大有關係- 康健雜誌2017年10月3日 · 大病一場的創新工場創辦人李開復，就力行晚上9點儘量不用手機、電腦，這讓他好睡多了。

禁宵夜. 廣告. 晚上10點後，腸胃蠕動速度減慢，腸胃 ...熟齡族也能一夜好眠！ - 康健雜誌2013年6月1日 · 陳濘宏指出，門診中很多老人說自己過去6點起床，現在卻凌晨3點就醒了，不過仔細一問原來患者從晚上7點睡到凌晨3點，跟過去從晚上10點睡到 ...12點前就睡死到底怎辦到的？ 市民「一句話」神解秒懂了| NOWnews ...2019年9月23日 · 原PO 在PTT 八卦版表示，看朋友開始規律生活，自己覺得好像也該來養生一下， 想說先從12 點睡開始，但發現真的很難，11 點半躺著躺到2 點 ... 把工作帶回家， 做個10 分鐘應該就想睡了」、「工作累到自然而然想睡」、「如果 ...Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - study | PTT職涯區首先是要睡得夠深(廢話)， 盡量讓自己睡眠不中斷，並且放輕鬆， 睡覺時要把壓力 ... 會比晚上12點睡覺，7點起床來的好，(7hr*60min=420min 420min/90min=4.67 ... 參考一下， 「依REM週期何時睡,睡多久才爽」http://0123456789.tw/?p=2309 ... 很重要， 提供一下我蒐集來在飲食上有助於神經元修復的食物http://goo.gl/iyh0j2 ...